Omega 3 Frühstück 

Der perfekte Start in den Tag!

Für meine liebe Freundin Beatrice durfte ich ein leckeres Omega3Frühstück kreieren.

Ihr habt bestimmt schon mal etwas von „Brainfood“ – gesunde Nahrung für das Gehirn gehört? 🙂

Konzentrationsschwierigkeiten? Rasche Ermüdung? Schlechte Laune? NICHT mit diesem Rezept.

• 90g Topfen/ Quark
• 90ml Mineralwasser
• 50ml Leinöl
• 2TL Honig
• Kleine Handvoll Nüsse
• Früchte nach Wahl (Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren..)

Den Topfen, das Mineral und das Leinöl in einer Schüssel cremig rühren.

Die Topfenmischung gemeinsam mit dem Honig, Früchte und Nüssen garnieren.

Viel Spaß beim Zubereiten!!!

Beatrice April & Leckermäulchen